KEGELISAHAN

Pengertian

Kegelisahan berasal dari kata gelisah , yang berarti tidak tentram hatinya , selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Tidak lain dari semua itu adalah reaksi natural psikologis dan phisiologis akibat ketegangan saraf dan kondisi-kondisi kritis atau tidak menyenangkan. Pada masing-masing orang terdapat reaksi yang berbeda dengan yang lain, tergantung faktor-faktornya, dan itu wajar. Adapun bahwa manusia selalu merasa gelisah hingga membuatnya mengeluarkan keringat dingin, jantungnya berdetak sangat kencang, tekanan darahnya naik pada kondisi apa pun

Macam-Macam Kegelisahan

1.     Kegelisahan Negatif

Kegelisahan yang berlebih-lebihan/yang melewati batas, yaitu kegelisahan yang berhenti pada titik merasakan kelemahan, di mana orang yang mengalaminya sama sekali tidak bisa melakukan perubahan positif atau langkah-langkah konkret untuk berubah atau mencapai tujuan yang diinginkan, yaitu kegelisahan dalam ‘menanti-nanti’ sesuatu yang tidak jelas atau tidak ada.

2.     Kegelisahan Positif

Kegelisahan dalam arti yang baik digunakan sebagai kesadaran yang dapat menjadi spirit dalam memecahkan banyak permasalahan, sebagai tanda peringatan, kehati-hatian dan kewaspadaan terhadap bahaya-bahaya atau hal-hal yang datang secara tak terduga. Ia juga merupakan kekuatan dalam menghadapi kondisi-kondisi baru dan dapat membantu dalam beradaptasi

Singkatnya, ia merupakan faktor penting yang dibutuhkan manusia. Sedangkan “kegelisahan negatif” jelas sangat membahayakan, seperti gula pada darah; ketika ketinggian kadarnya membahayakan kesehatan manusia.Kegelisahan merupakan salah satu ekspresi dari kecemasan. Karena itu dalam kehidupan sehari-hari, kegelisahan juga diartikan kecemasan, kekhawatiran, ketakutan. Masalah kecemasan atau kegelisahan berkaitan juga dengan masalah frustasi yang secara definisi dapat disebutkan, bahwa seseorang mengalami frustasi karena apa yang diinginkan tidak tercapai.

Opini

Sebagai seorang manusia merupakan hal yang sangat wajar jika memiliki kegelisahan dalam hati, kegelisahan merupakan hal dimana kita merasaan ketidak tenangan dalam suatu hal, misalkan kegelisahan apakah akan memperoleh hasil yang memuaskan setelah ujian , itu merupaka salah satu ontoh kegelisahan yang kecil, namun jangan jadikan kegelisahan itu sebagai fokus dalam diri kita dan akhirnya malah membuat kita takut dan menimbulkan takut yang berlebihan.

Setidaknya jadikan lah rasa gelisah itu menjadi rasa gelisah yang positif dan terus berfikiran positif agar hati menjadi tenang, biasakan mensugesti diri kita dengan hal-hal yang positif agar semua yang kita jalani positif juga.

Jika yang diinginkan tidak tercapai atau tidak sesuai harapan maka perasaan gelisah akan muncul, terkadang banyak orang mengalami frustasi setelah mengalami kejadian atau suatu hal yang tidak dia inginkan,  semestinya kegagalan yang kita dapat jangan membuat kita menjadi frustasi tapi malah membuat kita semakin bersemangat untuk mencapai keberhasilan kembali,  maka dari itu kegelisahan postif itu merupakan hal yang penting bagi kita, karena kegelisahan postif menjadi spirit dalam memecahkan banyak permasalahan, sebagai tanda peringatan, kehati-hatian dan kewaspadaan terhadap bahaya-bahaya atau hal-hal yang datang secara tak terduga. Ia juga merupakan kekuatan dalam menghadapi kondisi-kondisi baru dan dapat membantu dalam beradaptasi